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  • 如何保持心臟健康?

    Stacey Griffith 2017-03-02 05:30

    每年2月,我的好朋友和學(xué)員斯塔爾?瓊斯都會提醒我心臟健康的重要性。自從2010年接受了開心手術(shù),她便一直熱心于心臟健康事業(yè),也是健康生活承諾計劃的領(lǐng)導(dǎo)者。她在術(shù)后的心臟康復(fù)計劃包括“低于最大強(qiáng)度”的鍛煉,每組只有9分鐘,中間休息1分鐘?,F(xiàn)在,她參加的是45分鐘的高強(qiáng)度SoulCycle課程。她給我?guī)?..

  • 后疫情時代必須讓員工保持健康,企業(yè)應(yīng)該設(shè)立首席健康官

    Trey Williams 2023-07-11 03:30

    圖片來源:OSCAR WONG—GETTY IMAGES當(dāng)新冠病毒來襲時,各大公司都在付出種種努力艱難保護(hù)員工免受這種致命病毒的侵害。新冠疫情徹底改變了他們對員工健康的看法。新冠疫情最糟糕的日子正在過去,但它給一些公司留下了永久印記,讓它們認(rèn)識到精神和身體健康對員工的重要性。過去幾年,一些公司設(shè)置了...

  • 這五個日常習(xí)慣是保持身心健康的關(guān)鍵

    Alexa Mikhail 2023-09-09 03:30

    圖片來源:THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時分起床,改善健康狀況這一大趨勢已經(jīng)引起了大眾的關(guān)注并日益流行。然而,斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院(Stanford School of Medicine)的神經(jīng)生物學(xué)和眼科學(xué)教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...

  • 隨著年齡增長,保持健康不能只靠體育鍛煉

    KRISTINE GILL 2024-09-04 03:30

    健康計劃還應(yīng)該包括心理和情感健康。圖片來源:GETTY IMAGES南加州64歲的美容牙醫(yī)比爾·多夫曼博士看上去比實(shí)際年齡年輕很多,這讓他倍感自豪。他將這一特點(diǎn)歸功于良好的基因和每日體育鍛煉。他每周有三天專注于腹肌鍛煉和有氧運(yùn)動;其他時間則進(jìn)行大量輕重量舉重訓(xùn)練。多夫曼表示,在牙科學(xué)校就讀期間,他經(jīng)...

  • 如何在新聞轟炸中保持心理健康

    BETH GREENFIELD 2024-07-26 03:30

    新聞轟炸是否讓你感到壓抑?專家分享如何在照看好自己的同時消化所有這些信息。圖片來源:GETTY IMAGES民主黨選舉變動、政治暴力、戰(zhàn)爭、槍擊、最高法院裁決、大選、名人死亡。如果持續(xù)的新聞轟炸讓你感到焦慮、驚訝、情緒低落或不知所措——何況你還得考慮每天的生活,例如工作、照看孩子等——有此感受的并非...

  • 在工作中哭鼻子不是壞事,有助于保持精神健康

    L'Oreal Thompson Payton 2022-08-31 03:30

    圖片來源:GETTY IMAGES在我14年的職業(yè)生涯中,經(jīng)常在工作中哭泣。有一次,在采訪完一位在阿富汗遇害的士兵的母親后,我曾經(jīng)坐在車?yán)锍槠?。還有一次,我并不認(rèn)同績效評估的結(jié)果,事后我在公司的停車場里大哭了一場。2016年美國總統(tǒng)大選結(jié)束后的第二天,我在儲藏室里大哭,這讓我始終難以忘懷。但有一次我...

  • 保持領(lǐng)先

    財富中文網(wǎng) 2003-05-01 08:00

    最受贊賞的公司更加專注戰(zhàn)略問題,而且在保持雇員士氣方面更為成功在企業(yè)界,過去兩年是一個大測量器。各種公司──不管是卓越的,良好的,勉強(qiáng)存活的,還是腐爛的──甚少有不裁員,不削減費(fèi)用,或不進(jìn)行重組的。除了這些直截了當(dāng)?shù)膽?zhàn)略之外,各家公司采取了不同的策略來應(yīng)付目前的困難,并為將來做好準(zhǔn)備。根據(jù)海氏集團(tuán) ...

  • 保持領(lǐng)先

    財富中文網(wǎng) 2003-05-01 08:00

    最受贊賞的公司更加專注戰(zhàn)略問題,而且在保持雇員士氣方面更為成功在企業(yè)界,過去兩年是一個大測量器。各種公司──不管是卓越的,良好的,勉強(qiáng)存活的,還是腐爛的──甚少有不裁員,不削減費(fèi)用,或不進(jìn)行重組的。除了這些直截了當(dāng)?shù)膽?zhàn)略之外,各家公司采取了不同的策略來應(yīng)付目前的困難,并為將來做好準(zhǔn)備。根據(jù)海氏集團(tuán) ...

  • 夢幻“心”旅行

    聶晶 2016-07-27 06:18

    墨爾本聯(lián)邦廣場《財富》(中文版)-- “讀萬卷書,行萬里路”,這是古人告訴我們的旅行的意義。旅行,是離開生活熟悉的地方,然后不一樣的歸來。旅行,是重新回到出發(fā)的地方,并且重新認(rèn)識它。旅行,是在地圖上的一個點(diǎn),留下自己的腳印,然后慢慢回憶和品味。旅行,是體驗(yàn)不同的地理和文化,那里有著別樣的生存方式,有...

  • 坐忘與心齋

    胡泳 2014-09-26 12:00

    《財富》(中文版)-- 回曰:“回益矣?!敝倌嵩唬骸昂沃^也?”曰:“回忘禮樂矣!”曰:“可矣,猶未也。”他日復(fù)見,曰:“回益矣?!痹唬骸昂沃^也?”曰:“回忘仁義矣?!痹唬骸翱梢?,猶未也。”他日復(fù)見,曰:“回益矣!”曰:“何謂也?”曰:“回坐忘矣?!敝倌狨砣辉唬骸昂沃^坐忘?”顏回曰:“墮肢體,黜聰明,...

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