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該多久去一次健身房，去一次健身多長(zhǎng)時(shí)間？一項(xiàng)新的研究表明頻率比次數(shù)更重要

圖片來(lái)源：GETTY IMAGES從有氧運(yùn)動(dòng)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)到休息日與一天鍛煉兩次，人們并不總是確定如何鍛煉，更重要的是，如何有效鍛煉。那么我們需要達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量才能看到效果呢？一項(xiàng)新的研究表明，這與你去健身房的時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)關(guān)，而與你去健身房的頻率有關(guān)。研究人員在今年8月發(fā)表于《斯堪的納維亞醫(yī)學(xué)與體育科...

多久洗一次澡更好？專家有話要說(shuō)

圖片來(lái)源：Peter Cade—Getty Images阿美莉卡·費(fèi)雷拉幾天都沒(méi)洗澡了。阿爾·羅克爾每天洗兩次?？死锼闺へ悹柵c達(dá)克斯·西帕德要到孩子們“發(fā)臭”之后才給孩子們洗澡。不管你怎么看，我自己每天洗一次。洗澡頻率會(huì)經(jīng)常性地成為人們的爭(zhēng)論焦點(diǎn)，但似乎很難有一個(gè)定論，因?yàn)檫@是個(gè)人的私事。我就是跟...

運(yùn)動(dòng)型謳歌：2010 TL SH-AWD

作者：Alex Taylor III作了這么多年車評(píng)人，我始終認(rèn)為，本田（Honda）的高端品牌謳歌（Acura）一直未能建立起自身的品牌認(rèn)同。問(wèn)題之一就是品牌定位。與雷克薩斯（Lexus）和英菲尼迪（Infiniti）不同的是，人們從未把謳歌當(dāng)作本田針對(duì)德國(guó)豪華車制造商的一次全力出擊，而僅僅把謳歌...

這種病毒可能導(dǎo)致下一次全球大流行

新冠疫情的威脅似乎已經(jīng)成為歷史，而科學(xué)家們正在研究哪些病原體可能成為對(duì)人類的下一次大規(guī)模威脅?！蹲匀煌ㄓ崱罚∟ature Communications）雜志本月發(fā)表的一篇最新論文稱，下一次大流行的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S并不是新冠或禽流感卷土重來(lái)，而是一種不為人所知的強(qiáng)大病毒“瑯琊”。這種病毒與新冠病毒存在許多...

Athletic Acura: 2010 TL SH-AWD

By Alex Taylor IIIFor as long as I have been writing about cars, Acura, the move-up division of Honda, has been struggling to create an identity for i...

健身方式已經(jīng)發(fā)生劇變，健身房會(huì)消失嗎？

全美壺鈴的短缺以及社交媒體對(duì)壓平疫情曲線的呼吁，可能凸顯了新冠疫情社交隔離期間居家健身的重要性。然而，隨著健身房的重新開(kāi)業(yè)，人們依然蜂擁而至，與同伴們一道揮汗如雨。隨著居家隔離令開(kāi)始解除，全美超過(guò)半數(shù)州的健身房都已經(jīng)重新開(kāi)業(yè)，其中大多數(shù)健身房都在一定程度上減少了接待人數(shù)或其他社交隔離限制。作為第一階...

寶馬和奔馳的一次“合并”

專家：新冠病毒或一周突變一次

英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)新研究稱，新冠病毒幾乎一周變異一次，變異速度比此前估計(jì)的高50%以上。此前的研究顯示，新冠病毒每?jī)芍芡蛔円淮?，但?lái)自巴斯大學(xué)米爾納進(jìn)化中心和愛(ài)丁堡大學(xué)科學(xué)家的新研究表明，這一估計(jì)忽略了許多已經(jīng)發(fā)生但從未被測(cè)序的變異。...

如何搞定一次公開(kāi)演講？

眾所周知，公開(kāi)演講(Public Speaking)是商務(wù)人士、尤其是企業(yè)高管的一門(mén)必修課，會(huì)演講的人成功機(jī)會(huì)多兩倍。以下3種強(qiáng)有力的方法，將幫助你吸引觀眾的注意力，并使他們參與到你的話題當(dāng)中：聽(tīng)你所講、反饋其所思，進(jìn)而提升你對(duì)這個(gè)問(wèn)題的見(jiàn)解。1) Ensure that people are li...

忍者健身房的興起

《財(cái)富》（中文版）--新年需要許下新愿望？忘掉跑步機(jī)吧。來(lái)挑戰(zhàn)一下三文魚(yú)梯（Salmon Ladder），或者曲墻（Warped Wall）。這些都是真人秀擁躉的心頭好《美國(guó)忍者勇士》（American Ninja Warrior）特有的障礙關(guān)卡，近期該節(jié)目在美國(guó)全國(guó)廣播公司（NBC）續(xù)簽了第6季...