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????作者: 李全偉 , 周展宏

????飛利浦中國區(qū)總裁張玥談壓力

????我職業(yè)生涯中壓力最大的時(shí)期是在 1992 年和 1993 年，那時(shí)我負(fù)責(zé)飛利浦顯示器的業(yè)務(wù)。顯示器業(yè)務(wù)成長(zhǎng)到一定程度的時(shí)候，我們遇到了一個(gè)瓶頸，即顯像管都是依靠日本企業(yè)。我覺得應(yīng)該自己做，但當(dāng)時(shí)正是飛利浦百年危機(jī)的時(shí)候，申請(qǐng)資金投資工廠非常難。為了申請(qǐng)資金，我連續(xù)六個(gè)周末從臺(tái)北飛荷蘭，與董事會(huì)溝通。最終雖然爭(zhēng)取到了投資，但因?yàn)橥狭撕荛L(zhǎng)時(shí)間，給我留下開發(fā)產(chǎn)品、建工廠的時(shí)間只有一年。時(shí)間如此之緊，在全球顯示器產(chǎn)業(yè)界是從來沒有過的。從 1994 年 1 月 1 號(hào)到年底，我就在建設(shè)顯像管的工廠。那一年是真辛苦！老天也不幫忙，臺(tái)風(fēng)特別多，而且當(dāng)時(shí)臺(tái)灣經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛快，請(qǐng)不到工人來建廠。因?yàn)橛羞@段艱辛的職業(yè)經(jīng)歷，現(xiàn)在面對(duì)任何難的事情，我都比較釋然。

????我認(rèn)為心理建設(shè)對(duì)減壓很重要，我個(gè)人的人生觀是樂觀進(jìn)取。樂觀的意思就是盡量從正面看事情。遇到任何困難的事情，如果你能從正面的角度看，壓力就小很多。當(dāng)然樂觀的背后還要有基本的心理建設(shè)。首先，人要對(duì)自己負(fù)責(zé)。我們常常講要對(duì)公司負(fù)責(zé)、對(duì)員工負(fù)責(zé)、對(duì)國家負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，但一個(gè)人對(duì)自己負(fù)責(zé)最重要。壓力大的主要原因，一是事情多，二是事情難干。難，從對(duì)自己負(fù)責(zé)的角度看，如果你已經(jīng)盡力了，就沒有必要給自己壓力了。比如，你評(píng)估了一個(gè)每天只有 24 小時(shí)的人只能做到這個(gè)程度，就應(yīng)想到?jīng)]有人一天會(huì)有 25 小時(shí)。另外，你還可以請(qǐng)別人幫忙。事情多，大部分經(jīng)理都想把事情做到完美，完美是無止境的，此時(shí)你應(yīng)該調(diào)整一下心態(tài)，不必事事親力親為，能交給手下去做的事，就交出去。當(dāng)然，交給手下做，就可能犯錯(cuò)，但只要是小錯(cuò)、不是大錯(cuò)，就可以。這樣做有兩個(gè)好處，一是讓手下人學(xué)得更快、更多; 二也讓你樹立起了對(duì)他們的信心。有了信心，就可以讓他們做得更多，這就是一種良性循環(huán)。

????謝軍: 跳出自我

????謝軍壓力最大的時(shí)期是 2004 年底到 2005 年 4 月。當(dāng)時(shí)他任總裁的我要秀（北京）文化傳播有限責(zé)任公司剛成立一年多，資金短缺。謝軍明白，這家數(shù)字娛樂產(chǎn)業(yè)的新銳公司能否走下去，前途完全取決于他是否能盡快融資成功。

????學(xué)管理出身的謝軍對(duì)公司的日常運(yùn)營并不怵，但對(duì)融資卻是“大姑娘上轎─頭一回”。從個(gè)人性格來說，謝軍自稱是一個(gè)不達(dá)目的不罷休的人，從不給自己留退路。這種“置之死地而后生”的心態(tài)，給謝軍帶來的壓力自然更大。

????當(dāng)時(shí)的謝軍飲食不規(guī)律，精神高度緊張，經(jīng)常失眠。謝軍感到，這么下去身體肯定受不了，于是他開始自我診斷。他發(fā)現(xiàn)自己面臨的壓力除了融資困難外，還跟自己太過于執(zhí)著有關(guān)，于是學(xué)著跳出來，用一種旁觀者的心態(tài)來重新審視自己。正所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清。換一種身份再看自己的問題，發(fā)現(xiàn)了由于自己心態(tài)太急，恨不得馬上得到融資，然而欲速則不達(dá)，在跟風(fēng)險(xiǎn)投資商接洽時(shí)，這種焦慮的心態(tài)會(huì)影響對(duì)方，反而會(huì)影響融資效果。

????明白了癥結(jié)所在，心態(tài)開始放松，壓力也就慢慢釋放了。更重要的是，自信、清靜的心態(tài)也在融資過程中發(fā)揮了重要作用，對(duì)方反而覺得謝軍是一個(gè)自信和值得信賴的人。由于我要秀公司是一家以提供新銳數(shù)字娛樂服務(wù)為主的專業(yè)娛樂經(jīng)紀(jì)公司，業(yè)務(wù)前景喜人，再加上謝軍在融資過程中表現(xiàn)出的心態(tài)，融資很快就成功了。

????最大的問題解決了，再加上中藥調(diào)理，謝軍的身體逐漸恢復(fù)正常。事后，謝軍體會(huì)，企業(yè)尤其是創(chuàng)業(yè)型的企業(yè)經(jīng)營者在面臨巨大壓力時(shí)，一定要學(xué)會(huì)跳出自我，用一種旁觀者的立場(chǎng)和心態(tài)重新觀察自己，這樣才會(huì)使自己的心態(tài)清醒、消除焦躁，才會(huì)更加接近成功。

????夏鴻與林益發(fā): 嗜好的力量

????現(xiàn)任新數(shù)通股份有限公司中國區(qū)總裁的夏鴻是一個(gè)職場(chǎng)中的活躍人物，先后出任過多家公司要職。他相信，積極的嗜好是減壓的好辦法。

????夏鴻認(rèn)為，壓力產(chǎn)生有兩方面: 一是性格，有些人舉重若輕，有些人舉輕若重，這兩種性格帶來的壓力是不一樣的; 二是在工作中，由于存在許多不確定性，變量很多，尤其是職位越高，這種不確定性就越大，自然而然就會(huì)產(chǎn)生許多壓力。

????“我是一個(gè)心事比較重的人，舉輕若重。往往清晨一覺醒來，就再也睡不著了，想睡個(gè)回籠覺都不行，腦子里面就會(huì)想一些工作中的事。”夏鴻感到，像自己這樣性格的人容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，必須培養(yǎng)一種體育愛好，身體才是工作的本錢。

????夏鴻的愛好就是爬長(zhǎng)城。2005 年“五一”期間，他特地去了晉、陜、蒙三省交界處的長(zhǎng)城外三關(guān): 雁門關(guān)、偏關(guān)和寧武關(guān)，這些地方雖不像八達(dá)嶺長(zhǎng)城那樣雄偉和整齊，只有一些破敗的烽火臺(tái)、雜草叢生的城體和坍塌的城墻，但正是在這里既可以看到塞外的莽莽群山，又可以看到關(guān)內(nèi)的郁郁蔥蔥，心境自然得到徹底的放松。當(dāng)然，身在北京的夏鴻不能經(jīng)常到外地去爬長(zhǎng)城，于是在夏天的清晨，夏鴻就早早去爬香山，然后再去上班。經(jīng)常進(jìn)行這種鍛煉，夏鴻覺得全身好像變得很輕，工作上的壓力給身體帶來的損害減小了。

????身陷職場(chǎng)中，壓力時(shí)時(shí)有。夏鴻又一種減壓的辦法就是經(jīng)常到網(wǎng)上下下圍棋。每當(dāng)心里有事放不下或者覺得壓力比較大時(shí)，就在中午休息時(shí)分上網(wǎng)大殺大砍一番，心里自會(huì)感到很痛快。當(dāng)然，使用這種方法的人要注意，網(wǎng)上下棋不是為了比棋力，要找一些實(shí)力相對(duì)弱的對(duì)手，要不對(duì)方實(shí)力太強(qiáng)，自己下得比較累，就起不到減壓的目的了。

????新數(shù)通公司副總裁林益發(fā)認(rèn)同夏鴻的觀點(diǎn)，也認(rèn)為減壓必須有一些嗜好。林益發(fā)是從臺(tái)灣來到內(nèi)地的。他說，臺(tái)灣人一直強(qiáng)調(diào)的是“愛拼才會(huì)贏”，因?yàn)榕_(tái)灣地域比較狹小、資源缺乏、市場(chǎng)有限，所以臺(tái)灣人必須努力工作才能贏得一席之地?！拔业絻?nèi)地工作，參與創(chuàng)辦公司的 Xplus 業(yè)務(wù)，是自己壓力最大的時(shí)期，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)時(shí)的公司困難也非常多: 沒有客戶，沒有資源，技術(shù)也不成熟，還有從業(yè)務(wù)模式的組建、管理規(guī)則的制定到辦公地點(diǎn)的選擇、人員的選聘等，都會(huì)困難重重?！绷忠姘l(fā)減壓的方式，是進(jìn)行思維方式和思維場(chǎng)景的轉(zhuǎn)變，也就是跳出工作場(chǎng)景，不再一心只想工作。

????林益發(fā)的嗜好有不少，比如打網(wǎng)球、唱戲、聽古典樂、喝紅酒等。這些減輕壓力的好辦法不是一朝一夕練成的，都是在上大學(xué)期間學(xué)會(huì)的。他當(dāng)時(shí)就考慮，工作后會(huì)比較緊張，不可能再有大段的時(shí)間學(xué)某種技能。事實(shí)也是如此，喜歡音樂的林益發(fā)前不久還曾學(xué)過一種樂器，但由于時(shí)間不能保證，最后半途而廢了。

????現(xiàn)在，在工作中遇到壓力時(shí)，林益發(fā)就會(huì)打打球、唱唱戲。他尤其覺得打網(wǎng)球是一種很好的化解壓力方式，因?yàn)閺氖逻@種運(yùn)動(dòng)必須全力去打，可以忘掉許多煩惱，不僅身體得到了鍛煉，精神上也放松了。當(dāng)然，林益發(fā)以前也喜歡喝喝紅酒，放松放松，但有了小孩后，酒喝得少了。跟小孩在一起玩，也不失一種減壓的好方法。