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2021年輕人熬夜報(bào)告:互聯(lián)網(wǎng)只能排第二

2021-11-28 18:00
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36氪發(fā)起了一項(xiàng)關(guān)于年輕人熬夜的調(diào)查,有1857人參與調(diào)研。69.1%的年輕人零點(diǎn)后才睡,33.2%凌晨一點(diǎn)后睡,能在晚11點(diǎn)前乖乖就寢的人,僅有5%。超過七成年輕人熬夜最愛看劇、刷視頻、刷社交媒體。從行業(yè)來看,自由職業(yè)者、互聯(lián)網(wǎng)、金融的年輕人最常熬夜。在調(diào)研經(jīng)常熬夜的人后發(fā)現(xiàn),除了整天疲憊、困倦,熬夜還會帶來記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)速度變慢、情緒波動大等精神和心理后遺癥,以及皮膚變差,禿頭掉發(fā),身體變胖等身體后遺癥。 | 相關(guān)閱讀(后浪研究所)
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劉水生

劉水生

零售業(yè)變革觀察者

戳中淚點(diǎn)的幾個看點(diǎn):
1,里面沒有70后的數(shù)據(jù),70后不屬于年輕人,這個已經(jīng)是共識了啊。
2,除了夜,沒有啥是屬于自己的。
3,年紀(jì)越輕,睡得越晚。
4,早起是一個夢想,而這個夢想老年人可以輕松實(shí)現(xiàn)。

我對那種身材焦慮、以及日常中雞湯興奮,都能處之泰然,因?yàn)槲揖褪钦莆罩粋€中心兩個基本點(diǎn):
●身體是一個動態(tài)的自平衡系統(tǒng)。
○吃更健康的食物,營養(yǎng)均衡。
○為好的睡眠做投資。

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水面之下

水面之下

思考永不停 資本永不眠

透過現(xiàn)象看本質(zhì)。

撇除工作需要,年輕人主動熬夜的兩大原因:空虛和焦慮。

近幾年,《人均法拉利》、《你的同齡人正在拋離你》、《天價彩禮》、《狼性文化》等無一不在販賣焦慮,讓我們的年輕一代逐漸躺平。主流媒體的厲害了我的國、世界第二經(jīng)濟(jì)體等宣傳讓年輕人都以為我們已經(jīng)很厲害了,所以高欲望、高消費(fèi)、提前消費(fèi)是社會現(xiàn)實(shí)。當(dāng)能力和欲望無法匹配時,一部分人選擇奮斗、一部分人選擇冒險,但更多的人選擇了躺平。

在每一個早出晚歸為生活奔波的年輕人心里,除了對未來的期許,多多少少都有難以言明的、不知從何而來的失落?;蛟S是同事買了新手機(jī)、或許是朋友去旅游發(fā)布的朋友圈。人人都覺得別人不懂自己:我明明很努力,為何還不優(yōu)秀?

在這里,我希望告訴這些年輕人:你們已經(jīng)很優(yōu)秀!因?yàn)槟銈兛康氖亲约?。你們很?yōu)秀因?yàn)槟銈兌荚谂Γ∧銈兒軆?yōu)秀!因?yàn)槟銈冞€有時間!不要著急,慢慢去經(jīng)歷你們的人生,這些經(jīng)歷終將成為你們的寶藏。珍惜體會身邊每一點(diǎn)激情和溫情,因?yàn)檫@才是人生。而不是所謂的“財(cái)務(wù)自由”這種謊言。

享受內(nèi)心的平靜和感受每天一點(diǎn)的由自己努力創(chuàng)造出來的進(jìn)步。這,才是人生。最后,我愛你們。

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東木

東木

執(zhí)大象 天下往

盡管平時聽?wèi)T了健康殺手,熬夜排第一,今天看了這份報(bào)告,還是感覺到很震驚。一線城市的廣州熬夜占了榜首,這表明和他的經(jīng)濟(jì)指標(biāo)正相關(guān)嗎?95后熬夜占比大,說明他們年齡小,更有熬夜的資本嗎?每個人都想早睡早起,可是心口不一,做不到。熬夜熬的是刷劇,不是過去我們想的學(xué)習(xí)工作,而是要在自己可控的時間,不顧一切的娛樂。

透支的健康,總是要還的。誰都明白的問題,因?yàn)樽月刹罟芸夭涣俗约?,這是現(xiàn)實(shí)。而單身的熬夜,大過不是單身的,正說明身邊人的影響非常重要。問題出來了,都知道熬夜不好,那怎么去解決這個問題呢?除了各種極端的案例教育之外,是否給青年一代補(bǔ)足一些正常的娛樂時間的機(jī)會。缺的總要補(bǔ)回來,這是一個定律。這個報(bào)告所反映出來的現(xiàn)實(shí)應(yīng)該足夠引起各方面的重視。怎么關(guān)注青年一代的成長,需要青年人的自律,同樣需要給他們創(chuàng)造一個不再熬夜的環(huán)境。

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Cris

Cris

本人實(shí)際:
1.為什么熬夜:熬夜是為了娛樂,感受到作為一個人,為自己活著
2.為什么非要熬夜:加班常態(tài),任務(wù)繁重,刨去生活瑣事后,只剩下這點(diǎn)寧靜
3.缺少社交活動,社交成本增加

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