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越執(zhí)著,越痛苦

越執(zhí)著,越痛苦

Lorna Borenstein 2016年05月07日

過度執(zhí)著不但無助于成功,反而有害于你的事業(yè)。

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我曾做過律師,也曾在雅虎(Yahoo)和eBay等公司擔(dān)任過高管,在20年的職業(yè)生涯當(dāng)中,我可以說是不折不扣的職業(yè)女性:有緊迫感的、成功的工作狂。為了成功,我愿意承擔(dān)風(fēng)險,做出犧牲,這些付出也給我?guī)砹私?jīng)濟上的回報,但我從未真正停下來思考個人的幸福。在Move公司擔(dān)任總裁的任期結(jié)束之后,我決定退休,這令許多人深感意外。但經(jīng)歷過連續(xù)二十年每天早上5:15起床和半夜回復(fù)電子郵件的生活之后,我希望過得更簡單、更快樂。

我想,離開繁忙緊湊的硅谷科技環(huán)境能夠幫助我找到快樂。接下來三年,我與家人一起游遍了整個世界。后來,在家人的幫助下,經(jīng)過深刻的反省和脫離繁忙事物后的健康生活方式,我意識到,努力工作并不妨礙我過上快樂而又充實的生活——對成功的專注才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

事實上,積累成就并不能帶來自我價值的實現(xiàn),所以,如果你不將關(guān)注的焦點從追求成功轉(zhuǎn)移到快樂生活,你最終或許會非常成功,但你并不會快樂。關(guān)鍵是享受過程,而不是關(guān)注結(jié)果。但說起來容易做起來難,尤其是當(dāng)今社會鼓勵并且獎勵結(jié)果。下面幾個最重要的元素,幫助我實現(xiàn)了更好的平衡:

懂得感恩

每一天都會有許多小小的快樂,不論這一天有多么漫長或多令人討厭——比如面帶微笑的咖啡師呈上的一杯咖啡,一位同事在會議上大講你如何努力,兄弟發(fā)來的一張搞笑圖片——這些小小的快樂串起來,便可以讓你一天都充滿快樂。事實上,快樂就像體育鍛煉和良好的營養(yǎng)一樣,是健康生活不可缺少的一部分;快樂能夠滋養(yǎng)你的靈魂。尤其是在背負(fù)壓力或情緒低落的時候,快樂尤其重要。所以,在你的工位上貼一張亮黃色的便條貼,寫上“你今天要為什么心懷感恩?”并經(jīng)?;卮疬@個問題。每天練習(xí)感恩非常重要,可以讓你在尋找快樂的道路上下定決心。

尋找激情

徹底離開我的事業(yè),并不是我想要的解決方案。努力工作不是我的問題所在,缺乏激情和快樂才是。因此,我想辦法將我的激情與職業(yè)融合在一起,比如瑜伽、冥想、體育鍛煉和干凈飲食等。而我之所以創(chuàng)建Grokker,就是為了解決無法找到高質(zhì)量的在線瑜伽課程這個問題。我希望有一些我(和與我相同的人)可以輕松獲得的課程。因此,我創(chuàng)建了Grokker,希望讓想要“做更好的自己”而又非常忙碌的人士,可以一站式購齊所有物品。每天早上醒來之后,我會鋪上瑜伽墊,開始在家練瑜伽;這就像是每天收到的一件禮物一樣。我在工作中從未享受到如此多的樂趣,也從未有如此高的個人成就感。

照顧好自己

在當(dāng)今世界,成年人要對其他人負(fù)責(zé),但照顧好自己同樣重要。比如在坐飛機時,當(dāng)空乘人員講解安全須知時,她會提醒你在幫助其他人之前首先應(yīng)該戴上自己的氧氣面罩,這種觀念可以直接應(yīng)用到生活的其他領(lǐng)域。如果你沒有努力讓自己保持在最佳狀態(tài),你又如何對合作伙伴、孩子、團(tuán)隊或客戶做到最好?

你需要拿出時間來照顧好自己——把它作為沒有商量余地的約定進(jìn)行安排。我的成功主要要歸功于我學(xué)會了如何通過“和自己約定”來有效管理壓力。能去上一堂普拉提課或預(yù)約一次按摩當(dāng)然很好,但照顧好自己也可以是在工作日拿出半個小時時間,放下電話走出辦公室,去外面散散步和在公園里吃午餐。只要你開始邁出一小步,隨著時間的推移,你的努力會逐漸積累,最終幫助你實現(xiàn)總體的健康和平衡。

本文作者Lorna Borenstein 是Grokker公司CEO。

譯者:劉進(jìn)龍/汪皓

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